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dimanche 27 mars 2016

Vivez mieux et plus longtemps


Vivez mieux et plus longtemps
de Michel Cymes

Éditions Stock

Sortie le 10 février 2016
Format broché / 288 pages / Prix 18,50 €


Présentation de l'éditeur :

« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite fl emme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation.
Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite…
Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! »



18,50 EUR
Achat Fnac


L'avis de Sophia :

On ne présente plus Michel Cymes, le médecin préféré des Français qui officie sur les chaînes du service public. Dans ce livre qui s'adresse à un large public, on retrouve tout ce qu'on apprécie chez lui : de l'humour, des conseils pratiques, une certaine franchise et beaucoup de bon sens. Santé, régime, sport, capital vieillesse, Michel Cymes offre ici un tour rapide et bien pensé de tout ce qu'il faut savoir pour vivre mieux et plus longtemps (ça tombe bien, c'est le titre de cet ouvrage).

Ce livre accumule les bons points. Le style est sans fioriture, l'auteur va droit au but dans un langage clair et accessible. Les rares notions compliquées sont expliquées pour que chacun puisse les comprendre. Cet ouvrage se lit vite, en quelques heures à peine, mais selon ses besoins ou envies, on peut tout lire ou simplement piocher ici et là dans les chapitres qui nous concernent. 
Michel Cymes prend à chaque fois le temps d'expliquer concrètement les effets positifs ou négatifs de toutes nos habitudes de vie, et donne des conseils faciles à mettre en œuvre pour rectifier le tir si besoin. 

Loin des régimes à la mode ou des remèdes miracles que l'on trouve partout sur le net ou dans certains magazines, ce livre prend le parti de faire appel au bon sens de chacun, en donnant de vraies clés pour rester en bonne santé, perdre du poids ou se remettre au sport. C'est donc un ouvrage motivant et ludique, plein de bonne humeur et pas du tout anxiogène.




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