Lila Chupa-Hoops, la référence made in France
Vous vous souvenez sûrement des heures passées à jouer au cerceau
lorsque vous étiez enfant. De bons souvenirs, il faut le dire ! Bonne
nouvelle, le hoop revient à la mode, mais version adulte ! D'ailleurs,
Beyoncé elle-même serait une passionnée. Et si vous pensez qu'avoir été
hyper douée avec un cerceau quand vous aviez 6 ans vous garantit de
maîtriser la bête en 5 minutes chrono, vous risquez d'être surprise !
Déjà, les cerceaux (ou hoops) pour adultes ne sont pas du tout les
mêmes que ceux des enfants. Oubliez le cerceau en plastique à 10 € chez
Décathlon. Misez plutôt sur du 20 à 50 € en boutique spécialisée (et ça
peut monter beaucoup plus haut !). Pour choisir le bon cerceau, suivez
ce tuto simple et pratique. Il existe également des hoops lestés, pour une pratique axée fitness.
Pourquoi se mettre au hula hoop ?
Pour commencer, c'est fun, vraiment ! Le mouvement de base (faire
tourner le hoop autour de la taille) est rapide à gérer et permet déjà
de bien s'amuser. Ajoutez une bonne musique et on a vite fait de se
prendre pour Shakira, même quand on débute tout juste. On se dit qu'on
va faire une séance de 10 minutes et une heure après, on y est encore !
Pour celles qui n'aiment pas le sport, c'est un moyen très amusant
de s'y mettre l'air de rien. Parce que, oui, le hoop c'est physique,
même si ce n'est pas le but premier (à moins d'utiliser un hoop lesté ou
de faire des exercices précis, mais on y reviendra plus loin).
Le mouvement de base fait travailler les muscles profonds. Si vous
prenez un hoop lesté, vous avez aussi un effet massage qui est imparable
pour les graisses. De plus, comme on ne reste pas statique, on fait
aussi bosser les jambes et les fesses. Les bras sont également
sollicités, c'est donc en fait tout le corps qui profite !
Il y a plusieurs façons de pratiquer le hoop : de manière sportive
(avec un hoop lesté ou non), en faisant des mouvements comme décrits ici ou ici
par exemple, ou de manière plus artistique en s'inspirant de la danse
ou du cirque. Vous pouvez aussi mixer le tout et vous créer votre propre
style, et ça, c'est bien cool !
De plus, la communauté des hoopers est ultra cool. Vraiment. En
trainant sur les groupes Facebook, vous tomberez direct sur des
personnes sympas, bienveillantes et ravies de vous conseiller. Les
pratiquants (il y a aussi quelques hommes !) viennent de tous les pays,
toutes les classes sociales et ont des âges et physiques très
différents. Comme le hoop commence seulement à se faire connaître du
grand public, il y a une réelle envie de transmission et de faire
découvrir au plus de gens possibles cette activité.
D'ailleurs, des cours et initiations au hoop se lancent dans pas
mal de villes. Choisissez de préférence un cours mené par un-e
passionné-e plutôt que par un prof de fitness lambda qui veut juste se
lancer dans le créneau, vous en apprendrez plus et l'ambiance est bien
plus conviviale et décomplexée.
Vous pouvez aussi trouver de nombreux tutoriels pour apprendre des
tricks ou chorégraphies sur Youtube. Il y en a pour tous les niveaux.
Un hooper a même développé une application (gratuite) dans laquelle on retrouve tous ses tutos !
Et dernier point, vous aurez vite envie d'acheter des tas de hoops
différents, de différentes tailles ou poids pour varier les tricks, et
aussi parce que, d'un point de vue purement superficiel, on trouve de
vraies merveilles ! De nombreux vendeurs proposent en plus de réaliser
des hoops personnalisés à la demande.
En bref, si vous cherchez une activité fun, ludique, originale et
vraiment feel good, le hooping est peut-être bien ce qu'il vous faut !
Quelques liens :
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire